Интересное

Деловая женщина


Добавить в Закладки
BIZwoman рецепты
Вопрос-Ответ


Новое

АудиоТренинг: +1 статья
Здоровье: +1 статья

15.04.2015

Анонсы

Вышел новый номер журнала Nailure!

Анонс журнала Нейлюр, нейлюр, журнал нейлюр, журнал нейлюр читать онлайн, nailure, журнал nailure, журнал nailure читать онлайн

Что такое Аюрведа?

Аюрведа, Вата, Питта, Капха, Доша, конституция человека, гармония дош, физическая активность, терапия, диетические рекомендации, массаж, фитотерапия, терапия минералами, процедуры, методы очистки, панчакарма, Керала, штат Керала, родина аюрведы Аюрведа – это древнее индийское учение о жизни, в переводе с санскрита аюрведа означает «наука о жизни» («айю» – жизнь, «веда» – знание, наука)... >>>>

Достижения и проблемы японской нейл-арт индустрии

нейлюр, журнал нейлюр, журнал нейлюр читать онлайн, nailure, журнал nailure, журнал nailure читать онлайн Отправляясь в свою первую поездку в Токио, я знал о ногтевой индустрии Японии лишь то, что она старше российской... >>>>

Часть 2. Как сохранять и сохранить свое ресурсное состояние

Нужно соблюдать баланс между личной колеей, личным комфортом в жизни и своего состояния в рабочем процессе... >>>>

Центр "Слушай Cердце"

Центр "Слушай Сердце", Оксана Заозерская и Евгения КосареваBIZwoman побывал в гостях в тренинговом центре "Слушай Cердце", которым руководят психологи Оксана Заозерская и Евгения Косарева. С Оксаной нам удалось пообщаться.

BIZ: Оксана, расскажите, пожалуйста, что предшествовало созданию собственного тренингового центра "Слушай Cердце"?

ОЗ: По натуре я исследователь. Мои учителя - это психологи, эзотерики, нумерологи и метафизики. А началось все именно с психологии, которой я увлекалась в 2007 году. 1ый год решала личные проблемы. Далее в процессе переживания своей ситуации меня стали просить обсудить ситуации друзей, знакомых и дальше началось. В 2011 году познакомилась с основателем школы "Слушай Cвое Тело" Лиз Бурбо. Мне и тогда была близка ее философия простые в применении методы работы над собой. В февраля 2014 я стала сертифицированным специалистом канадской школы "Слушай Свое Тело", после чего и решила создать свой центр. Методы моей работы не ограничиваются рамками одной школы. Это синтез разных методик, приобретенных у разных мастеров, и моих собственных наработок.

BIZ: Вы принимали участие в конференции "Если я могу - ты тоже сможешь" с обучающим мастер-классом "Сопровождение в эмоциях и чувствах". В чем была его суть?

ОЗ: Прежде всего улучшить качество жизни путем познания себя, увидеть свои жизненные ситуации с разных сторон, выявить непринятые части самого себя и воссоединиться с ними. Важно понимать, что существуют циклические ситуации т.е. пока человек какую-либо ситуацию не «отработал», она к нему будет возвращаться опять… и опять… и опять…

BIZ: В каком формате проходил мастер-класс?

ОЗ: Это было открытое консультирование. Каждый желающий проделывал самостоятельную работу с моим сопровождением. Единовременно «работал» только один человек, а остальные пришедшие молча слушали. Я отзеркаливала  его в эмоциях, чувствах и ощущениях, которые происходят во время исследования самого себя. Именно неприятие многих из них когда-то послужило спусковым механизмом, заставляя вновь и вновь переживать подобное. А потом предстояло проделать обратный путь. Поскольку этот механизм можно остановить лишь принятием самого себя, мы определяли "сердцевину" проблемы в волнующей ситуации. Я помогала осознать, как эта проблема повлияла на другие сферы жизни. Затем мы совместно определили точную цель и конкретные действия для того, чтобы достичь желаемого.

BIZ: Оксана, в разных учениях под "эмоцией" понимаются несколько разные вещи. Некоторые лингвисты, например, говорят, что это слово произошло от слова "эманация" ( в переводе с греческого - истечение). Так что же такое эмоция в вашем понимании?

ОЗ: В школе "Слушай Свое Тело" под эмоцией принято понимать внутреннее возбуждение, вызванное обвинением, которое активизировал страх за себя. Эмоция является результатом нашей рассудочной части. Например, вы видите горы, море, облака и пока не возникает мысль «как же тут красиво» - это чувство. А после нее – уже эмоция. Чувство может и не преобразиться в эмоцию, остаться чувством, если не включится рассудочная часть. С другой стороны страх за себя возникает из-за определенных убеждений, которые мешают нам осуществлять желания. Просто вся энергия эмоционального тела идет не на на реализацию желания, в на "подпитку" страха, мешающего желанию проявиться. Таким образом возникает внутренняя блокировка, приводящая со временем к физическим болезням.

BIZ: В чем все-таки разница между эмоциями, чувствами и переживаниями? Как отличить их друг от друга?

ОЗ: Вы можете испытывать чувство печали, радости, страха или эмоцию печали радости, страха и т.п. Например, когда вы переживаете печаль в полной мере, всем своим существом - это можно назвать чувством. Такая печаль не губительна. Но если ваше ментальное тело берет верх - "нашептывает", что это несправедливо, неправильно и т.п., тогда чувство становится эмоцией. Это состояние не позволяет расслабиться и быть собой. Получается, если ты остаешься наблюдателем, испытанное тобою называется чувством, а если ты при этом судишь или обвиняешь, это тановится эмоцией.

BIZ: Но как пользоваться этим знанием в повседневной жизни?

ОЗ: Человек использует свою чувствительность, чтобы переживать чувства или эмоции. Переживая чувство, он остается наблюдателем. Именно поэтому даже очень чувствительный человек остается уравновешенным и тогда, когда ему приходится наблюдать что-то неприятное. Разумеется, он лучше справляется с возникающими проблемами и трудностями. А в эмоциях всплывают анализ, критика, обвинения - энергия сосредотачивается преимущественно в
области солнечного сплетения и не может свободно циркулировать по телу. Таким образом, чувствительность используется неэффективно. Что касается переживания, то конкретного определения у этого термина нет. Я думаю, что переживание по отношению к чувству проживается в приятии, а в эмоции - без него. Переживание близко к ощущению - способности воспринимать эмоциональную нагрузку окружающей среды. Ощущение должно привести нас к способности чувствовать.

BIZ: Как вы думаете, нужно ли нам контролировать эмоции? Или они вполне естественны, раз присущи нам с рождения?

ОЗ: Эмоции помогают нам находить непринятые части себя, поэтому их не стоит контролировать, игнорировать или подавлять. Именно эмоции привлекают наше внимание к убеждениям и страхам, которые мешают принимать себя любым. Пытаясь контролировать или подавлять свои эмоции, человек тем самым отрезает себя от своей чувствительности. А она необходима, чтобы прислушиваться к своим истинным потребностям и потребностям других. Утратив чувствительность, человек начинает прислушиваться к своей памяти, к прошлому. Он не готов получать новый опыт.

BIZ: Оксана, расскажите, пожалуйста, о своем тренинговом центре "Слушай Сердце"? Чем он отличается от других, помогающих самосовершенствоваться?

ОЗ: Помогать - это делать что-то для другого, присоединяя к его усилия свои. Рассказывая о мастер-классе, я уже частично ответила на этот вопрос. Моя задача - слушать с эмпатией, создавать пространство доверия с человеком. Интуитивно понимать, какие вопросы необходимо ему задать, чтобы помочь повернуться лицом к самому себе, к своей боли и найти решение. На групповых занятиях мы с моим партнером Евгенией Косаревой даем базовые понятия и практические упражнения по ряду методик. В занятия включены и игровые техники, которые раскрывают творческий потенциал и создают душевную атмосферу. А главное - мы даем простые и доступные методы для самопомощи.

BIZ: Как потенциальным клиентам найти вас?

ОЗ: Занятия в нашем центре "Слушай Сердце" проводятся два раза в месяц. Мы сообщаем о них на сайте www.selfdoctor.ru, в соцсетях и в личной рассылке.

©BIZwoman
Назад