Интересное

Деловая женщина


Добавить в Закладки
BIZwoman рецепты
Вопрос-Ответ


Новое

АудиоТренинг: +1 статья
Здоровье: +1 статья

15.04.2015

Анонсы

Вышел новый номер журнала Nailure!

Анонс журнала Нейлюр, нейлюр, журнал нейлюр, журнал нейлюр читать онлайн, nailure, журнал nailure, журнал nailure читать онлайн

Что такое Аюрведа?

Аюрведа, Вата, Питта, Капха, Доша, конституция человека, гармония дош, физическая активность, терапия, диетические рекомендации, массаж, фитотерапия, терапия минералами, процедуры, методы очистки, панчакарма, Керала, штат Керала, родина аюрведы Аюрведа – это древнее индийское учение о жизни, в переводе с санскрита аюрведа означает «наука о жизни» («айю» – жизнь, «веда» – знание, наука)... >>>>

Достижения и проблемы японской нейл-арт индустрии

нейлюр, журнал нейлюр, журнал нейлюр читать онлайн, nailure, журнал nailure, журнал nailure читать онлайн Отправляясь в свою первую поездку в Токио, я знал о ногтевой индустрии Японии лишь то, что она старше российской... >>>>

Часть 2. Как сохранять и сохранить свое ресурсное состояние

Нужно соблюдать баланс между личной колеей, личным комфортом в жизни и своего состояния в рабочем процессе... >>>>

Четыре позиции восприятия

восприятие, среда сознания, четырехпозиционное восприятие, «я – позиция», «вы – позиция», позиция «наблюдатель», «мы – позиция», руководитель, коллективСветлана несколько лет шла к должности руководителя отдела внешней  рекламы, отдавая все силы работе.
Получив эту должность в одном из подразделений организации, она была полностью удовлетворена собой и своим достижением. Но… радость очень быстро сменилась довольно негативной позицией по отношению к своим подчиненным. «Они меня не понимают», «Они не воспринимают мои подходы», «Мои предложения их не вдохновляют»…  Светлана, будучи супер – профессионалом своего дела, оказалась, мягко говоря, неважным руководителем, задача которого – объединить свой коллектив для решения задач организации. Проблема ее заключалась в том, что и конкретные функции отдела, и подчиненных, и общие цели и задачи фирмы она воспринимала исключительно с первой «я – позиции» восприятия.
Для успешной коммуникации с подчиненными и для создания по – настоящему творческой и эффективной атмосферы в отделе, ей понадобилось принять и использовать новый для себя способ – воспринимать мир с 4х точек зрения.

«Позиции восприятия» и их особенности

«Позиция восприятия» - это точка зрения, с которой мы воспринимаем ситуацию и взаимоотношения с людьми. Первая позиция – «я»  - позиция: наша собственная точка зрения, собственные убеждения, ценности, допущения, ваша собственная картина мира. Мы обращаемся исключительно к собственным чувствам и собственному мнению, используя слова «я», «мне».

Вторая «вы» позиция – открывает возможность пережить и понять что – либо, будучи «на месте другого человека», принять его точку зрения. Мы словно «влезаем в чужую шкуру», воспринимая все вокруг глазами, мыслями, убеждениями другого человека. Нам даже приходится менять свою привычную позу тела на непривычную чужую, отделиться от себя и говорить о себе во втором лице. Но дело того стоит.  Это прекрасная возможность для получения информацию о конкретном человеке, его мнении о сложившейся ситуации и способ оценить себя с его точки зрения. «Вернувшись домой», в свою «я» позицию, мы теперь можем намного успешнее строить отношения с этим человеком и в профессиональном и личном плане.

Третья «они» позиция – позиция стороннего наблюдателя». Мы перестаем быть участником взаимодействия, и становимся наблюдателем, зрителем.  Проще говоря,  сидим в театре на удобном вам месте и смотрим спектакль, в котором сами же и участвуем  вместе с другими людьми. В этой позиции мы несколько расслаблены, довольно беспристрастны ,хотя и заинтересованы. Мы говорим об участниках «спектакля», включая и себя, в третьем лице: «он», «она», «они». В результате получаем  ценнейшую информацию о всей группе участников общего дела, о своем месте в ней, о различных возможных вариантах развития ситуации и способах получить желаемый вариант.   

Четвертая «мы» позиция – ассоциация со всей системой. Она объединяет «я», «вы» и «они» в единое целое и  помогает хорошему руководителю создать общее мнение коллектива, «командный дух», обеспечивающий эффективную, слаженную работу и приятную психологическую атмосферу.

«Золотое правило общения»

Вторую позицию восприятия часто называют «золотым правилом общения». Она полностью соответствует принципу «Поступай с другими так же, как ты хотел бы, чтобы они поступали с тобой». Чаще всего именно в нее человеку затруднительно «погрузиться». Это произошло  и в случае со Светланой, описанным в начале статьи. Для нее было и непривычно, и неприятно «залазить в головы подчиненных, мыслить их мыслями и чувствовать их чувствами». А обращение к самой себе «ты выглядишь…», «ты считаешь…», «ты ошибаешься…», как к постороннему человеку вызывало протест.  Самое большее, что у нее получалось, это « С точки зрения моих подчиненных я оцениваю себя….». Но суть второй позиции заключается именно в ассоциации с другим человеком. Решив пересилить себя, Светлана выбрала для наработки «второй позиции восприятия» двух подчиненных - основного саботажника и самого лояльного к ней - и попробовала «влезть в их шкуру». Помогла в этом специально разработанная система вопросов, которую используют в своей работе коучи. Но никто не мешает любому желающему опробовать ее на себе.                             
1. Представьте, что вы находитесь в том же окружении, что и другой человек. Где и когда это происходит?
2.  Представьте, что вы находитесь на месте другого человека. Какие действия вы выполняете в данном окружении?
3.  Представьте, что вы находитесь в сознании другого человека. Какие навыки и способности вам нужны, чтобы эффективно действовать в данном окружении?
4.  Представьте, что вы находитесь в системе убеждений и ценностей другого человека. Какие у вас есть мысли, приоритеты, задачи, цели, связанные с вашей работой?
5.  Представьте, что вы приняли  роль другого человека. Как вы воспринимаете вашу миссию и самого себя как другого человека?
6.  Представьте, что вы принадлежите той же системе, организации, фирме, что и другой человек. Кто и что еще важно для достижения вашей цели или выполнения миссии ?
7. Теперь опишите свое отношение к ( называете свое имя), ее значение для вас лично, для вашего коллектива, вашей организации в целом.
Сделав подобную работу, Светлана получила приятную для себя информацию, что очень ценятся ее профессиональные качества, ее умение работать с объектами рекламы, виденьем перспектив работы отдел, творческий подход. Однако своих подчиненных она воспринимала как «многорукую, многоголовую машину, выполняющую ее указания». Хотела бы она сама к себе такого отношения? Разумеется нет! Это было сильным импульсом в изменении отношений с коллективом.  Просмотр в позиции «наблюдателя» своеобразного спектакля «Наш отдел» ( в первоначальном варианте «Мой отдел»), в свою очередь, помог выбрать наиболее эффективные и в то же время взаимокомфортные отношения в отделе, обеспечивающие его работу как единой системы «мы».

  Объективность второй позиции, или как смотреть на себя глазами другого.

Когда мы сознательно начинаем учиться воспринимать и себя, и все что нас окружает с точки зрения новых трех позиций, задаемся вопросом: «Как понять, насколько это объективно и не ввожу ли я себя в сильное заблуждение?» Ответ очень прост. Кроме материальной среды нашей планеты, человечество само за миллионы лет своего существования создало что – то вроде тонкоматериальной среды наполненной образами, заполнившей Вселенную Это тонкоматериальная среда и есть среда СОЗНАНИЯ. Нас ведь не удивляет действие мобильных телефонов, когда набрав конкретный номер, мы общаемся с конкретным человеком. Среда сознания еще более совершенный инструмент, чем мобильный телефон, и настраиваясь на своеобразные «телефонный номер» - образ человека, мы легко считываем информацию. А чтобы быть более уверенными в своей объективности в этом плане, попробуйте несколько раз выполнить упражнение «Смотреть на себя глазами любящего человека». Цель его и заключается в отработке «считывания» объективной информации.

Упражнение «Смотреть на себя глазами любящего человека».

  1. Сядьте удобно.
  2. Представьте образ человека, который вас любит.
  3. Мысленно поставьте между собой и этим образом стекло, и смотрите на любящего человека через стекло.
  4. Определите для себя самое ценное, что есть в любящем вас человеке.
  5. Попробуйте «выплыть» из тела и войти в тело человека, который вас любит.
  6. Теперь вы смотрите через стекло на себя с позиции любящего вас.
  7. Опишите с этой позиции качества, которые вы любите в том, на кого смотрите.
  8. Поблагодарите любящего и вернитесь в свое тело.
  9. Уберите стекло мысленное «стекло» и попросите тело войти в нейтральное состояние.

Если сразу эта техника не получится, потренируйтесь вначале смотреть на себя «своими» глазами, но со стороны. Это так называемая методика "Пребывание в углу комнаты".

 «Пребывание в углу комнаты»

  1. Сядьте удобно, глаза открыты.
  2. Посмотрите на четыре угла комнаты, где стены соединяются с потолком.
  3. Выбрав любой угол, представьте, что вы находитесь в нем и смотрите на себя, сидящего на стуле.
  4. Внимательно изучите себя со стороны и постарайтесь описать.
  5. Попробуйте проделать то же самое, находясь в различных углах комнаты.
  6. Вернитесь в тело, поблагодарите его и верните в нейтральное состояние.

Это упражнение ценно еще и тем, что оно нарабатывает объективность позиции «наблюдатель». И не опасайтесь слова «представьте», как некой иллюзии. Есть один очень важный принцип при взаимодействии со средой сознания « Мы никогда не сможем представить то, чего нет». Представляя любые взаимодействия с людьми в разных ситуация мы просто – напросто «читаем» уже созданный образ этого взаимодействия и разные варианты развития этого взаимодействия. Не секрет, что вариантов может быть множество. Надо только выбрать из этих образов наиболее на подходящий и перенести его из сферы сознания в сферу материальной реализации.

Многие народы изображали своих богов четырехликими. Может, им уже тогда была известна тайна четырех позиций восприятия, которая дает могущество, присущее высшим  сущностям. Действительно, нужно иметь мудрость и внутреннюю силу, чтобы хотя бы на время отказаться от себя, приняв точку зрения других, неважно, конкретного ли человека, небольшого коллектива, крупной общественной системы. Но результат превысит все ожидания, наделив даром «виденья четырех позиций реальности».



Лариса Новицкая

 

 

Лариса Новицкая,  психолог, коуч ICU,
специально для BIZwoman

Читайте еще статьи Ларисы Новицкой:

Интересное:

Стиль:

Карьера:

Путешествия:

Здоровье:

Назад