Интересное

Деловая женщина


Добавить в Закладки
BIZwoman рецепты
Вопрос-Ответ


Новое

АудиоТренинг: +1 статья
Здоровье: +1 статья

15.04.2015

Анонсы

Вышел новый номер журнала Nailure!

Анонс журнала Нейлюр, нейлюр, журнал нейлюр, журнал нейлюр читать онлайн, nailure, журнал nailure, журнал nailure читать онлайн

Что такое Аюрведа?

Аюрведа, Вата, Питта, Капха, Доша, конституция человека, гармония дош, физическая активность, терапия, диетические рекомендации, массаж, фитотерапия, терапия минералами, процедуры, методы очистки, панчакарма, Керала, штат Керала, родина аюрведы Аюрведа – это древнее индийское учение о жизни, в переводе с санскрита аюрведа означает «наука о жизни» («айю» – жизнь, «веда» – знание, наука)... >>>>

Достижения и проблемы японской нейл-арт индустрии

нейлюр, журнал нейлюр, журнал нейлюр читать онлайн, nailure, журнал nailure, журнал nailure читать онлайн Отправляясь в свою первую поездку в Токио, я знал о ногтевой индустрии Японии лишь то, что она старше российской... >>>>

Часть 2. Как сохранять и сохранить свое ресурсное состояние

Нужно соблюдать баланс между личной колеей, личным комфортом в жизни и своего состояния в рабочем процессе... >>>>

Давайте любоваться!... или Разрыв шаблонов мышления. Ч. 1.

. Красота, любование, дыхание красотой, конфуцианство, мышление, шаблоны мышления, разрыв шаблонов мышленияКак обидно порой бывает читать в разной психологической литературе, что наш мозг задействован лишь на 10%, или на 11 – 13% у самых выдающихся личностей. Может показаться, что это не только обидно, но и несправедливо. На самом деле только от нас зависит, будет ли развиваться наш мозг, и насколько мы сможем задействовать его резервы. Достаточно совершить что - нибудь нестандартное, непривычное, несоответствующее сформировавшимся  шаблонам восприятия мира и действий. Не обязательно придумывать экстрим. Это можно сделать легко, приятно, получив массу удовольствия…. Предлагаю один из таких вариантов ухода от  шаблонов.

Любоваться разумно...

Вспомните свои реакции на красоту природы, архитектурного сооружения,  в конце концов, на красивого человека. Внутренний возглас «Ах, как красиво!», задержка взгляда на понравившемся объекте, всплеск позитивных эмоций…  Все принадлежит эмоциям, а разум не очень задействован.  А вот приверженцами конфуцианства в Китае  была разработана специальная система любования, включающая и активизирующая  разум человека.  ( Конфуцианство – этико – философское учение, разработанное Конфуцием, 551 – 479 д.н.э ,и на протяжении двух тысячелетий являвшееся мировоззрением, этикой ,  традицией и образом жизни Китая). В ее основе так называемое «осознанное любование», заставляющее  мобилизовать все органы чувств, осознанно создать положительную внутреннюю «эмоциональную среду», поднимающую человеческий дух на небывалую высоту; включающее «спящие» отделы головного мозга и выводящее из глубин бессознательного на сознательный уровень способности и таланты человека, о которых он и не подозревал. Предлагаю вам, уважаемы е читательницы, когда вы окажетесь в действительно прекрасном месте, опробовать эту систему. Тем самым вы УЖЕ разорвете шаблон восприятия, заменив привычные эмоциональные восторги красотой  несколько необычным для этого случая разумным анализом…

«Система любования»

«Разуму нравится вода, добродетели нравится гора»,
Конфуций.

Итак, «система любования»…. В ее основе следующие принципы: любование статическое и динамическое; «смотреть вниз – подключаться с энергии Земли, смотреть вверх – подключаться к энергии Неба»; поиск символики и сравнений; полная мобилизация органов  чувств  для любования.
Разумеется, легче всего познакомиться с ней на природе, проведя день в лесу, на реке, или в ботаническом саду. Тем, для кого природа не очень интересна, можно найти объекты «любования» в городе среди интересных архитектурных застроек или в парках развлечений… Оказавшись в красивом месте нужно обязательно включить разум. Затем начать любоваться статически, останавливаясь в том или ином  месте. «Открыть» глаза, расширяя поле зрения и стараясь захватить взглядом как можно больше зрительных объектов, посчитать количество листьев на ветке или птиц, летающих в небе… Найти растение с самыми яркими или с самыми нежными красками… Нужно давать себе подобные задания и очень внимательно и сосредоточенно их выполнять. Затем приступить к динамическому любованию. Выбрать оптимальный ритм свих шагов и немного прогуляться, стараясь при этом сознательно отслеживать, что главное, а что второстепенное в открывающихся картинах. Затем сконцентрироваться на звуках, запахах, кожных ощущениях.  Прогуливаясь, попеременно активизировать зрение, слух, обоняние. Закрыть глаза, и пару минут рукой погладить кору дерева или окунуть руку в воду, прислушаться к звукам, которые при этом появляются. Закрыть уши руками, понюхать цветок или траву, внимательно при этом их разглядывая…  Находить различные комбинации, способствующие обострению того или иного органа восприятия или их систем.
Продолжая прогулку, настроить себя на получение энергии Земли через взгляд вниз, и на получение энергии Неба чрез взгляд вверх. Активизировать разум на принятие новых внутренних ощущений. Хорошо прочувствовать, как при взгляде вниз, на красоту травы, цветов, воды  через тело проходит поток несколько тяжеловатой, но стабильной и уравновешенной земной энергии. Поднимая взгляд вверх на чарующее небо, ощутить легкость и некий холодок энергии Неба.
Затем приступить к последнему этапу – осознанию символики окружающих объектов. Воду соотносить с разумом, таким же, как вода,  бесконечным и всеобъемлющим. Горы, холмы, пригорки  - с приятными качествами человеческого характера, конфуцианскими добродетелями, среди которых человеколюбие, гуманность, справедливость, чувство дома, смысл, согласие, дружеские отношения, сила души. В высоких деревьях с темно – зеленой листвой или хвоей постараться признать силу и крепость, а в деревьях, покрытых цветами или плодами – благородство и упорство. Обратиться  к своему бессознательному и попросить, чтобы оно из своих глубин вывело древнейшие общечеловеческие знания о символическом значении разных объектов окружающего мира.  И не удивляться , когда оно очень быстро откликнется и даст удивительную уникальную информацию.
Можете быть уверены, что после такого сознательного и разумного «любования», в отделах мозга, отвечающих за творчество, удовольствия, успешность, «проснуться» множество новых нейронов. И, возможно, вы «разбудите» еще один отдел, дающий новые неизвестные возможности и позитивные качества. Продолжение следует...



Лариса Новицкая

 

 

Лариса Новицкая,  психолог, коуч ICU,
специально для BIZwoman

Читайте еще статьи Ларисы Новицкой:

Интересное:

Стиль:

Карьера:

Путешествия:

Здоровье:

Назад