Интересное

Деловая женщина


Добавить в Закладки
BIZwoman рецепты
Вопрос-Ответ


Новое

АудиоТренинг: +1 статья
Здоровье: +1 статья

15.04.2015

Анонсы

Вышел новый номер журнала Nailure!

Анонс журнала Нейлюр, нейлюр, журнал нейлюр, журнал нейлюр читать онлайн, nailure, журнал nailure, журнал nailure читать онлайн

Что такое Аюрведа?

Аюрведа, Вата, Питта, Капха, Доша, конституция человека, гармония дош, физическая активность, терапия, диетические рекомендации, массаж, фитотерапия, терапия минералами, процедуры, методы очистки, панчакарма, Керала, штат Керала, родина аюрведы Аюрведа – это древнее индийское учение о жизни, в переводе с санскрита аюрведа означает «наука о жизни» («айю» – жизнь, «веда» – знание, наука)... >>>>

Достижения и проблемы японской нейл-арт индустрии

нейлюр, журнал нейлюр, журнал нейлюр читать онлайн, nailure, журнал nailure, журнал nailure читать онлайн Отправляясь в свою первую поездку в Токио, я знал о ногтевой индустрии Японии лишь то, что она старше российской... >>>>

Часть 2. Как сохранять и сохранить свое ресурсное состояние

Нужно соблюдать баланс между личной колеей, личным комфортом в жизни и своего состояния в рабочем процессе... >>>>

ДЫХАНИЕ НЕБА И ЗЕМЛИ

Мы живем в мире, в котором создана уникальная система равновесия и  гармонии. В ее основе лежит принцип дыхания. Дышит все живущее на нашей планете. Сама планета Земля тоже постоянно делает вдохи и выдохи  двумя потоками: восходящим Земля – Небо и нисходящим Небо – Земля. Эти потоки пронизывают все окружающее пространство и нас с вами. Еще древние рассматривали человека в системе взаимодействия энергии Небо – Человек – Земля и умело пользовались этим знанием, как для оздоровления, так и для достижения конкретных целей. Дело в том, что когда человек сознательно настраивается на эти потоки, происходит оздоровление и профилактика практически всех систем организма и усиление различных качеств, которые условно можно назвать «качествами Земли и Неба». Так поток энергии  Земли, идущий через нас снизу вверх, и дающий ощущения некоторой тяжести, при сознательной его активизации, усиливает внутреннюю стабильность, уравновешенность, самодостаточность, ощущение благополучия и благосостояния. Поток Неба, легкий, но в тоже время очень активный и сильный, дает ощущение успешности, реализованности, творческой активности… .

«ЗНАКОМСТВО» С НЕБОМ И ЗЕМЛЕЙ     

Теперь хочу предложить технику, которая на сознательном уровне лично «познакомит» вас с Небом и Землей и  настроит ваш организм и психику на получение тех преимуществ, которые дает осознанное использование этой созданной Природой системы. Это упражнение, как и два следующих,  очень сильное, поэтому, пожалуйста, выполняйте все четко по инструкции, обеспечивающей технику безопасности работы с природной энергией.

                                         Упражнение «Потоки Земли и Неба».

  1. Лягте удобно на пол, глаза открыты.
  2. Обратитесь мысленно или вслух к Земле и попросите поток Земли войти в Вас.
  3. Прочувствуйте, что происходит с вашим телом, появилась ли некая тяжесть, уравновешенность, стабильность.
  4.  Попросите энергию Земли наполнить все тело, каждую клетку, каждый орган, каждый сосуд.
  5. Попросите энергию Земли направить свой поток под конкретную Вашу задачу.
  6. Когда почувствуете достаточность наполнения, скажите слово «есть», обязательно поблагодарите поток Земли и попросите уйти.
  7. Скажите себе, своей психике, своему организму: «Поток Земли ушел, но во мне остались все его качества».
  8. Обратитесь мысленно или вслух к Небу и попросите поток Неба войти в Вас.
  9. Прочувствуйте, что происходит с телом, появилось ли ощущение одновременной легкости и активности.
  10.  Попросите энергию Неба наполнить все тело, каждую клетку, каждый сосуд.
  11. Попросите энергию Неба направить свой поток под конкретную Вашу задачу.
  12. При достаточном наполнении скажите «есть», поблагодарите поток Неба и попросите уйти.
  13. Скажите то же, что и при работе с энергией Земли.
  14. Попросите тело войти в нейтральное состояние.

Выполняйте эту технику хотя бы два раза в неделю по 10 минут в течение месяца. В результате вы научитесь настраиваться на эти потоки автоматически и использовать их уже не дома, лежа на полу, а в конкретных жизненных ситуациях, активизируя в себе качества Неба и Земли под конкретную задачу.

КАК И ЗАЧЕМ ДЫШАТЬ ЗЕМЛЕЙ И НЕБОМ

Природа создала нас так, что все органы и системы выполняют не только конкретные физиологические функции, но и являются носителями определенных психологических качеств. Правильное дыхание потоками Неба и Земли помогает комплексному оздоровлению организма и совершенствованию личности.
Научиться такому правильному дыханию можно, выполняя упражнение «Дыхание Небом и Землей», или как его называют в восточных традициях, «Малый Дракон».

Упражнение «Дыхание Небом и Землей».

  1. Станьте, ноги на ширине плеч, слегка согнуты в коленях, руки согнуты в локтях, ладони рук расположены на уровне плеч и направлены вверх.
  2. Сделайте вдох.
  3. На вдохе представьте, что ваше лицо и ладони рук вдыхают в себя идущий сверху поток энергии Неба.
  4. Доведите поток до солнечного сплетения и задержите на секунду.
  5. На выдохе направьте энергию вниз в Землю через ступни и промежность.
  6. Повторите 10 раз.
  7. Теперь поменяйте направление потоков на вдохе и выдохе.
  8. Сделайте вдох через ступни и промежность.
  9. Доведите энергию до солнечного сплетения и задержите на секунду.
  10. На выдохе направьте энергию в Небо через ладони и лицо.
  11. Повторите 10 раз.

Что это дает? Во – первых: развитие костной системы, антигравитационной системы мышц, сосудов(профилактика варикоза), нервной системы. Происходит общая профилактика организма. Во – вторых: развитие и усиление индивидуальных психологических качеств, заложенных в частях тела, которыми дышите. Лицо: самоосознанность, основательность. Ладони: понимание, умение взять, способность к действию. Солнечное сплетение: подсознание, руководящее всеми физиологическими процессами. Промежность: база всех жизненных сил, все, что связано с материальным благополучием. Стопы: стойкость, устойчивость, умение выбирать правильное направление.

ПРИРОДА И ЖЕНСКАЯ СИЛА

А теперь предлагаю высший пилотаж – технику «Дерево».

Упражнение «Дерево»

  1. Станьте, ноги на ширине плеч, руки согнуты в локтях.
  2. Представьте, что вы руками обхватили дерево.
  3. Обратитесь к Земле и Небу и попросите оба потока одновременно войти в вас.
  4. Представьте, что потоки Неба и земли идут через вас и входят в дерево.
  5. Прочувствуйте, что происходит с вашим телом, какие новые мысли появляются.
  6. Скажите себе, что все происходящее направлено на решение конкретной вашей задачи (озвучьте эту задачу).
  7. Почувствуйте себя в роли некоего женского первозданного начала, единого с Природой.
  8. Осознайте, что в этот момент с вами происходит.
  9. Побудьте в этом состоянии минут 10.
  10. Скажите «есть», попросите дерево, потки Неба и Земли уйти, обязательно поблагодарив.
  11. Скажите себе, что все, что вы сейчас получили от Природы, теперь останется в вас.
  12. Попросите тело войти в нейтральное состояние.

Зачем это все надо?

Если вы сейчас читаете BIZwoman, значит вы - яркая индивидуальность, стремящаяся к  самому высокому уровню во всех жизненных сферах. А эта техника, как и выше предложенные, помогут вам еще успешнее себя позиционировать. Но самое главное –  открыть в себе несметные ресурсы первозданной природной женской силы, красоты и обворожительности, обеспечивающие достижение всех ваших целей.



Лариса Новицкая

 

 

Лариса Новицкая,  психолог, коуч ICU,
специально для BIZwoman

Читайте еще статьи Ларисы Новицкой:

Интересное:

Стиль:

Карьера:

Путешествия:

Здоровье:

Назад