Здоровье

Деловая женщина


Добавить в Закладки
BIZwoman рецепты
Вопрос-Ответ


Новое

АудиоТренинг: +1 статья
Здоровье: +1 статья

15.04.2015

Наши гости

Журнал Нейлюр

Журнал является главным обозревателем ногтевой индустрии, рассказывает обо всем, что связано с красотой ногтей, их здоровьем и уходом... >>>>

Красивые рисунки на ногтях. Фото

красивые рисунки на ногтях, рисунки на ногтях, рисунок на ногте, нейлюр, журнал нейлюр, журнал нейлюр читать онлайн, красивые рисунки на ногтях, рисунки на ногтях, рисунок на ногте, нейлюр, журнал нейлюр, журнал нейлюр читать онлайн, nailure, журнал nailure, журнал nailure читать онлайн

Здоровье в наших пальцах

Анонс журнала Нейлюр, нейлюр, журнал нейлюр, журнал нейлюр читать онлайн, nailure, журнал nailure, журнал nailure читать онлайн


Секреты красоты и здоровья

секреты красоты и здоровье В очень быстром ритме современной жизни очень легко забыть о правильном питании, уходе за собой, занятиях спортом. Загруженность делами на работе, долгая дорога домой в общественном транспорте, пробки – и вот вам уже хочется просто отдохнуть, сытно покушав, на своем любимом диване перед телевизором или компьютером. Однако, как ни странно, для того, чтобы появлялись силы, бодрость и энергия никогда не иссякали, нужно вести активный образ жизни. Но не на износ, а соответственно вашим возможностям, способностям и особенностям организма.
Глядя на женщину и девушку любого возраста, оценив ее внешний вид, состояние кожи, фигуру, можно легко сделать вывод о том образе жизни, который она ведет. Никого еще не украшали мешки и темные круги под глазами, объемные одежды, призванные скрасить недостатки фигуры, дряблая кожа, «потухший взгляд», которые появляются в результате гонки за деньгами, чрезмерной работоспособностью, уже не играющей на руку. Но помочь каждой женщине могут секреты красоты и здоровья. Они очень просты, их соблюдение доступно всем желающим!

Итак, первым секретом красоты и здоровья является правильное питание. Вы, безусловно, сто раз это слышали в разных вариациях, но, тем не менее, подумайте сами, насколько полезным для вас будет потребление овощей и фруктов хотя бы в небольшом, доступном вам количестве несколько раз в неделю. Каждый натуральный, органический продукт насыщен витаминами, которые способствуют поддержанию иммунной системы, появлению бодрости и энергии.

Говоря об органике в отношении употребляемой пищи, подумаем и о том, что коже, являющейся самым большим органом человека, тоже важно получать полезные вещества, чтобы быть красивой. Второй секрет красоты и здоровья – это использование не химической косметики, а натуральной в уходе за кожей лица и тела. Для того чтобы правильно подобрать косметический продукт, внимательно читайте его состав. В нем непременно должно быть большое содержание всевозможных растительных экстрактов, которые будут эффективно работать над улучшением состояния вашей кожи. А отсутствие парабенов, других вредных консервантов, сульфатов и сульфитов, минеральных масел будет еще больше способствовать сохранению вашей красоты на долгие годы.

Секреты красоты и здоровья включают в себя еще один пункт – занятия спортом. Как бы обременительно и тяжело это не звучало для вас, все-таки стоит хорошенько задуматься над тем, какой вид физической активности вы бы все же предпочли.  Попробовав только один раз после работы, когда хочется лечь и лежать, сходить в бассейн или на фитнес, вы вряд ли сможете отказать себе в этом в дальнейшем. А все потому, что вы не только получите огромный заряд энергии и положительных эмоций, но еще и станете гордиться собой, так как вы преодолели все свое нежелание и лень. Это важно для вашего духовного развития. Поэтому и говорят, что «в здоровом теле – здоровый дух».
В летнюю пору года вы можете запросто воспользоваться всеми секретами красоты и здоровья, воплотить их в реальность, поэкспериментировать и увидеть, насколько более красивым стал цвет вашего лица, когда вы предпочли недорогому крему из магазина такую же недорогую маску из клубники, насколько вы стали более бодрыми, скушав в обеденный перерыв не гамбургер из ресторана быстрого питания напротив вашего офиса, а салат из свежих овощей, заправленный оливковым маслом и лимонным соком, вместе с кусочком куриного филе, запеченным в духовке, а не поджаренным на сливочном масле.

Вам, так же, как и вашему организму, понравятся те результаты изменения вашего рациона питания, ухода за собой, которые не заставят себя ждать. И, кстати, не забывайте, высыпаться, даже если это будет требовать более раннего отхода ко сну. Ведь следующий день станет более долгим и плодотворным для вас!

Валерия Кичигина специально для BIZwoman

Назад