Здоровье

Деловая женщина


Добавить в Закладки
BIZwoman рецепты
Вопрос-Ответ


Новое

АудиоТренинг: +1 статья
Здоровье: +1 статья

15.04.2015

Наши гости

Журнал Нейлюр

Журнал является главным обозревателем ногтевой индустрии, рассказывает обо всем, что связано с красотой ногтей, их здоровьем и уходом... >>>>

Красивые рисунки на ногтях. Фото

красивые рисунки на ногтях, рисунки на ногтях, рисунок на ногте, нейлюр, журнал нейлюр, журнал нейлюр читать онлайн, красивые рисунки на ногтях, рисунки на ногтях, рисунок на ногте, нейлюр, журнал нейлюр, журнал нейлюр читать онлайн, nailure, журнал nailure, журнал nailure читать онлайн

Здоровье в наших пальцах

Анонс журнала Нейлюр, нейлюр, журнал нейлюр, журнал нейлюр читать онлайн, nailure, журнал nailure, журнал nailure читать онлайн


Уход за детской стопой. Советы родителям.

Патология стопы более чем в 90 % случаев – это не врожденное, а статическое нарушение, которое приобретается с возрастом. Не вызывает сомнения, что все пороки, связанные с развитием детской стопы, необходимо лечить у специалистов. Тем не менее, квалифицированный мастер ногтевого сервиса должен знать, что посоветовать родителям, которые хотят предотвратить деформацию нижних конечностей у своих детей. Обычно достаточно рассказать, как правильно ухаживать за ногами и какие упражнения нужно систематически выполнять для тренировки ног.

Как правило, нарушение формирования стоп у детей – это результат типичных ошибок, которые допускают родители. Именно эти ошибки мы подробно разберем ниже.
У большинства новорожденных детей наблюдается легкий изгиб голеней, схожий с O-образными ногами. Паниковать по этому поводу не стоит, так как подобная форма ног обусловлена положением ребенка в утробе матери. Если с первых дней жизни ребенка родители проводят профилактику рахита, а впоследствии следят за тем, чтобы ребенок не перенапрягался, когда начнет ходить, то ноги приобретут правильную форму.
У всех маленьких детей подошвы в положении стоя кажутся слишком плоскими, и родители ошибочно принимают это за плоскостопие. В большинстве случаев такая форма стопы объясняется наличием типичной для маленького ребенка жировой прослойки, заполняющей свод стопы.
Самым важным периодом для формирования детских ног является время первых шагов. Многие родители стремятся поставить ребенка на ноги слишком рано – чаще в угоду своему тщеславию и желанию похвастаться успехами своего чада перед окружающими. Увы, детям это только вредит. Одна известная загадка описывает человека как существо, которое ходит утром ( в раннем детстве) на четырех ногах, к полудню на двух и вечером (в старости) – на трех ногах (с тростью). Недаром дети сначала начинают ползать – природа готовит их к прямохождению. За счет передвижения на четвереньках мышцы и кости постепенно крепнут и, в конце концов, становятся способными выдерживать большие нагрузки и напряжение при ходьбе. Никогда нельзя забывать, что окостенение происходит постепенно, в течение нескольких лет, а растущие кости еще мягкие и легко могут деформироваться.
Еще одна весьма серьезная ошибка многих родителей состоит в том, что они допускают перенапряжение ног ребенка. Происходит это в том случае, если ребенок долгое время стоит почти неподвижно. Часто можно видеть, как мать подолгу болтает с подругой на улице, раздраженно призывая капризничающего отпрыска к порядку. Она и не подозревает, что ноги ее ребенка при этом сильно страдают. Беспокойное поведение малыша красноречивее слов дает понять, что затянувшийся разговор приносит ему массу неприятностей. Стараясь облегчить свою «участь», ребенок снова и снова меняет положение ног, подпрыгивает, иногда становится на внешние края стоп, на носки, а если ожидание становится слишком долгим – садится на корточки. В этом случае даже самая интересная беседа должна быть прекращена в интересах ребенка.
Некоторых родителей «бросает» в другую крайность. Пробежки, так же как и прогулки, безусловно, полезны для здоровья. Однако они не должны перерастать в форсированные марш-броски. Длительные прогулки или бег по камням, сильно утоптанной земле или асфальту вредны ногам в любом возрасте. Потребностям детских ног лучше всего отвечает земля в лесу: пружинистая и мягкая, она помогает еще несформировавшейся стопе амортизировать удары.
Не стоит заставлять малыша ходить как в балете: ставя носки стоп в разные стороны. В этом случае внутренний край стопы чрезмерно растягивается, создавая предпосылки для последующего формирования вальгусной (от лат. valgus – вывернутый наружу) или плоской стопы.
Решающий фактор в правильном развитии стопы – это, конечно же, обувь. В отношении ребенка ни в коем случае нельзя ориентироваться на понятия «модно» или «красиво». Детская обувь всегда должна быть легкой и удобной, не слишком маленькой и не слишком большой, кожа верха – мягкой, подошва – эластичной и не очень толстой, а каблук – плоским и отдельным (не танкеткой и не платформой).
Как следует из вышесказанного, уход за детской стопой прежде всего состоит в тщательном наблюдении за ней, правильном выборе обуви, предотвращении перегрузок, с одной стороны, и обязательных тренировках – с другой. Обычные профилактические занятия ограничиваются, главным образом, игровыми упражнениями для укрепления опорно-двигательного аппарата стоп.
Наверняка многие отмечали болезненность в ногах, когда после продолжительного перерыва приходилось совершать долгие пешие прогулки или как следует потренироваться на беговой дорожке в спортзале. Причина этого легко объяснима: из-за длительного перерыва подобные нагрузки стали для мышц непривычными, их необходимо заново укреплять, причем постепенно. Точно так же для развития и укрепления стоп и ног нужно время. В период роста избежать неправильного формирования сводов стоп помогут профилактические упражнения. Они же помогут развить чувство мышечного равновесия. Основное условие – их надо выполнять регулярно в течение нескольких месяцев.

Как показывает опыт, лучшие результаты профилактические занятия приносят детям в возрасте от шести до восьми лет. Для достижения тех же результатов после десятого года жизни требуется значительно больше времени и усилий. Во время подобных занятий нужно следить, чтобы ребенок выполнял их, играя, а не отбывал повинность, иначе они быстро наскучат ему. Упражнения в положении стоя необходимо чередовать с упражнениями, которые выполняются в положении сидя или при ходьбе.
Примером интересного упражнения является «движение гусеницы»: сначала нужно максимально разогнуть пальцы ноги, а затем сильно сжать, подтягивая следом всю стопу. Таким образом, можно передвигаться на 1–2 метра, как вперед, так и назад. Еще можно поднимать пальцами ног карандаши или большие пуговицы, бросать камешки или перетягивать канат. Устройте небольшое соревнование между детьми – кто станет «более быстрой гусеницей», дальше бросит камушек или дольше простоит на пальцах стопы, удерживая равновесие.
При склонности к развитию вальгусной стопы многие авторы считают полезным хождение на наружных краях стоп. При этом необходимо обращать внимание на то, чтобы пальцы стоп (прежде всего, большие) подгибались внутрь.
К излюбленной тренировке относится хождение по прямой линии. Стопы ставятся поочередно друг перед другом или же левая нога перекладывается за правую сторону, а правая нога по левую сторону линии. При этих упражнениях необходимо также следить за тем, чтобы ребенок не ставил носки стоп в разные стороны.
Более сложные комплексы упражнений служат для исправления специфических неправильных положений стопы, а значит, должны назначаться индивидуально в каждом случае. К примеру, при вальгусной стопе, внутренний край которой перетянут, упражнения должны быть направлены на растяжение наружного края и разгрузку внутреннего.
Пренебрежение профилактикой во время активного роста ребенка может привести к последующей патологии стопы. Всегда надо руководствоваться принципом – легче предупредить болезнь, чем вылечить.

Врез:ВЕСЬМА СЕРЬЕЗНАЯ ОШИБКА МНОГИХ РОДИТЕЛЕЙ СОСТОИТ В ТОМ, ЧТО ОНИ ДОПУСКАЮТ ПЕРЕНАПРЯЖЕНИЕ НОГ РЕБЕНКА. ПРОИСХОДИТ ЭТО В ТОМ СЛУЧАЕ, ЕСЛИ РЕБЕНОК ДОЛГОЕ ВРЕМЯ СТОИТ ПОЧТИ НЕПОДВИЖНО.

 

 

 

Елена Панова Врач миколог высшей категории, подолог, методист по аппаратному педикюру и ортониксии компании «Нет Лайн ХХI век»

© Nailure.ru

Назад