Карьера

Деловая женщина


Добавить в Закладки
BIZwoman рецепты
Вопрос-Ответ


Новое

АудиоТренинг: +1 статья
Здоровье: +1 статья

15.04.2015

Красивые рисунки на ногтях. Фото

красивые рисунки на ногтях, рисунки на ногтях, рисунок на ногте, нейлюр, журнал нейлюр, журнал нейлюр читать онлайн, красивые рисунки на ногтях, рисунки на ногтях, рисунок на ногте, нейлюр, журнал нейлюр, журнал нейлюр читать онлайн, nailure, журнал nailure, журнал nailure читать онлайн

Анонсы

Косметика «Вифалия»

Косметика Вифалия, натуральная косметика, органическая косметика «Вифалия» - линия натуральной косметики российского производства Опыт показывает, что наш потребитель склонен выбирать отечественный продукт... >>>>

Успешная женщина

нейлюр, журнал нейлюр, журнал нейлюр читать онлайн, nailure, журнал nailure, журнал nailure читать онлайн Если спросить любого из нас: «Чего же нам не хватает?» – большинство с уверенностью заявит: «Времени!»... >>>>

Звездная ночь

нейлюр, журнал нейлюр, журнал нейлюр читать онлайн, nailure, журнал nailure, журнал nailure читать онлайн Зачарованные красотой звезд в детстве, мы и позднее, став взрослыми, с таким же трепетом и восхищением вглядываемся в алмазную гладь ночного неба... >>>>

Спа курорт

нейлюр, журнал нейлюр, журнал нейлюр читать онлайн, nailure, журнал nailure, журнал nailure читать онлайн История СПА уходит корнями в античные времена... >>>>

Как избавиться от интернет-зависимости на работе?

Как избавиться от интернет зависимостиЗадумывались ли вы когда-нибудь над тем, сколько времени крадет у вас интернет? Его  почтовые сервисы, тематические сайты и социальные сети постоянно отвлекают вас от работы. Часто ваш рабочий день начинается с просмотра электронной почты и новостей. И если у вас нет срочных дел, да и начальник над душой не стоит, вы продолжаете читать бесполезные новости, запивая их чаем с печеньками. Дома ситуация повторяется. Первое, что вы делаете, когда приходите домой с работы – это включаете компьютер… Не правда ли?
Что нового идет в кино? Как похудеть к лету? Какую оригинальную вещицу подарить подруге на день рождения? Как правильно подстричь свою собаку? На все эти вопросы вы найдете ответы во всемирной сети.
Размышляя о том, что приготовить на ужин, вы найдете  рецепт какого-нибудь сногсшибательного торта, который, скорее всего, отложите в долгий ящик – уж очень долго и муторно. А присматривая себе модную одежду на новый сезон, обязательно наткнетесь на очередную распродажу, только вот вряд ли до нее дойдете.
Подавляющее большинство женщин мечтают похудеть и, конечно же,  ищут эффективный способ в интернете. Для того чтобы удовлетворить женское любопытство по этому вопросу созданы самые разнообразные сайты. Одни посвящены новомодным диетам, другие тренировкам, а третьи и вовсе «чудодейственным» продуктам, сжигающим жир. Но тысячи всевозможных советов как привести свое тело в порядок (зимой – к лету, а летом – к зиме), не сработают, если дело не дойдет до практики.
Подобные рекомендации действуют как заменитель сахара: количество поглощаемой информации по интересующей теме не дает никакого результата, ведь ваших усилий здесь нет.
Как же справиться с интернет-зависимостью на работе? Мы подготовили ряд действенных советов.

1. Признайте, что это вовсе не безобидное занятие, а настоящая зависимость

Можете даже провести эксперимент: каждый раз, когда отвлекаетесь от работы и пытаетесь развлечь себя просмотром очередного ролика на «ютубе» или чтением «Живого журнала», засекайте время. К концу рабочего дня вы сможете взглянуть правде в глаза и узнать, сколько часов в день плодотворно работаете, а сколько забавляетесь.

2. Составьте план работы на день и четко придерживайтесь его до полного завершения

Восьми часов рабочего времени в день вполне достаточно для того, чтобы справиться со всеми текущими делами. Но, к сожалению, часто мы не успеваем сделать и половины. Уж очень много отвлекающих моментов даже и без интернета. То коллега зашел пообщаться, то чай попить захотелось. Из-за неправильной организации времени потом приходится задерживаться в офисе или брать работу на дом.  Этого легко избежать, если вы возьмете себе за правило начинать день с составления плана, а затем придерживаться его до полного завершения. Тогда против вас будут бессильны любые отвлекающие маневры. К тому же вскоре вы приятно удивитесь тому, что справляетесь с задачами гораздо быстрее. Скорее всего, на выполнение намеченного плана вам хватит 5-6 часов сосредоточенной работы. Так у вас появится 2-3 свободных часа, которыми вы можете распоряжаться по собственному усмотрению. И вас не будет мучить совесть, ведь начальник ждет от вас результатов работы, а не бесцельного просиживания рабочего времени. А эти результаты  станут намного лучше.


4. Не отвечайте на электронные письма и сообщения в социальных сетях в рабочее время

Этот простой совет позволит не отвлекаться лишний раз, ведь большинство вопросов вовсе не требуют незамедлительного ответа. Скорее всего, вашим друзьям просто скучно на работе и они ищут возможность себя развлечь. Рассказав в нескольких предложениях о том, как у вас дела, вы рискуете ввязаться в продолжительный диалог. Мы ни в коем случае не советуем игнорировать ваших друзей и знакомых. Если у вас есть 10-15 минут свободного времени, лучше позвоните им. Ведь намного приятнее услышать голос собеседника, да и информации получите гораздо больше. Интернет создает лишь иллюзию общения…

5. Поймите, что праздный интерес к малозначащим событиям мешает вам строить карьеру

Сегодня в интернете очень много статей с интригующими заголовками. Действительно порой очень любопытно узнать, с кем начал встречаться ваш любимый голливудский актер. Только вот от владения этой информацией в вашей жизни ничего не изменится, а время будет однозначно потеряно. К сожалению, очень многие женщины пристально следят за жизнью своих кумиров, упуская множество возможностей изменить свою.

6.Поставьте большую цель

Во многих мотивационных книгах, посвященных карьере, дается один совет: для того, чтобы стать высококлассным специалистом в любой области вам понадобится десять тысяч часов. Эксперты утверждают, что если вы посвятите это время чтению профессиональной литературы, общению с клиентами, отработке ваших навыков, вы станете одним из лучших специалистов в вашей области. Поэтому советуем не только рабочее, но и часть свободного времени уделять оттачиванию мастерства. Когда каждый день перед вами будет стоять большая цель (например, более высокая должность в вашей компании), вам будет намного легче сосредоточиться на текущих делах и опять же не отвлекаться на бесполезную переписку и чтение новостей. Ведь 10 тысяч часов, проведенных в поисках ненужной информации, превратят вас в первоклассного лентяя.

Мария Самохвалова специально для BIZwoman

Назад

Читайте с BIZwoman: